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许多人整天伏案工作，返回家则不会看半夜的电视。专家认为，人类的身体结构本身不合适久坐，而且研究指出，久坐对身体健康和身体发育有影响。
久坐曾被证明能增大残疾风险，以下是专家们得出的另外九项久坐危害。一、腰椎间盘本身十分坚硬，充满著液体。但如果整日坐着不一动，上半身的体重使腰椎受到断裂，显得干涩，腰椎间盘不会失去活力、更加不易损毁。
不身体健康的腰椎十分薄弱，一个双手系鞋带的动作都有可能损害到它。许多人为了维护腰椎，不会自由选择便宜的人体工学椅。
但设计人员回应，解铃还须系铃人，再行好的椅子也根治没法久坐带给的损害。买好椅，不如多动动。二、高血糖肌肉负责管理从血液中汲取葡萄糖并储存糖分。维持坐姿只必须很少一部分肌肉，这不会影响的长时间工作。
麻州大学阿姆赫斯兹分校的一项研究指出，意味着一天坐着一动就不会造成胰岛素反应水平的减少。这将造成血糖值增高，甚至不会引起二型。三、、烧心伦敦一所大学的专家回应，坐着的时候胃肠道的消化与收缩不会显得较慢。
胃部被迫黏液更好的胃酸，肠道则不会显得潮湿。这二者分别将造成胃部、受热感和咳嗽。
专家认为，虽然运动本身不化疗咳嗽，但可以减少风险。所以工作间隙的运动是很有适当的。为了避免消化不良，睡觉的时候要较少喝汤水，饭后则不应立刻椅子，最差散散步。
四、头肩部疼痛前额、、后脑勺的神经通向大脑的同一个区域，所以它们一衣带水、相互影响。电脑族工作经常不会把脖子向前晃，这不会影响脖颈处的神经；双肩向前扣住的姿势，则不会造成。理疗师建议，为了保持良好的姿势，坐着的时候臀部不应尽可能附近椅背，或者用于能调整姿势的椅垫。有时候将双手在背后相扣，剪切一下。
五、膝盖显得薄弱理疗师认为，人类的膝关节并不合适长时间倾斜不一动。久坐不动会造成，减少膝盖的负荷。
另外，坐卧时膝关节得到活动，不会减少其活性。六、工作效率低落体育活动与理解能力也有关。运动带来肌肉多少益处，就不会带来大脑多少益处。
这是因为如果肌肉中的血液运营较好，大脑也不会适当地获得更佳的供血，因而飞速运转。久坐时身体得到运动，更容易造成脑可供血严重不足。所以工作效率下降时，可以抱住活动一下，提高脑部供血。
七、静脉血管渗水久坐时，血液挤满在下半身，血管壁仍然忍受压力，一些蛋白质和液体就不会渗水入的组织，造成发炎。这除了引起有碍观瞻的静脉曲张，还不会减小血栓的风险。八、心脏疾患四五十年代的英国，科学家曾研究过公共汽车司机和售票员的心脏风险。
前者整日坐着驾车，后者则必须在英国式的双层巴士上上上下下。结果找到，售票员们的风险是司机的一半。
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